不少人在检查视力时会发现，自己的视力越来越差，甚至担心自己的近视度数越来越高。

很多人会发出这样的疑问：不是说成年以后近视度数会稳定下来吗，为什么我还在增加？

先天性易近视加深的人群

一般来说，成年人眼球发育已经完善，成年后一般原有近视度数不会加深很多。

但在这几个先天性因素下，有些成年人群也会患上近视，近视度数依然可能快速加深。

一项发表在《美国医学会杂志-眼科》论文中总结道：超过三分之一的成年人在20-30岁期间近视还会持续进展，近视的发病率和近视的进展率都较高，尽管进展速度低于儿童期。户外活动时间对近视的保护作用可能持续到青年期。

有这些习惯的成年人群

同时，平时还有这些习惯的近视患者，成年后近视度数也可能快速加深。

视力不稳定的年轻人

虽说成年人视力会趋于稳定，但每个人眼轴发育时间不同，并不一定都在18岁左右就稳定下来。

所以，一些视力不稳定的患者则容易再次近视，甚至度数比以前更深。

长时间近距离用眼人群

长时间盯着屏幕看，你的眼睛保持着同一个姿势，相当于你的眼部肌肉一直僵持在那里。

时间久了，很容易导致眼睛和眼眶周围疼痛，用眼疲劳，度数也随之增加。

接受阳光照射更少的人群

接受阳光照射更少的人，近视风险远远更高。

成年人平时如何预防近视加深

定期进行眼部检查

近视党一定要定期去正规的眼科医院或视光中心，对眼睛做全方面的检查，成人每年至少1次，可以建立专属的眼健康档案。

这样子，可以全面了解自己的近视发展趋势、其余眼部情况等。

同时，若出现度数增长等眼健康问题，能第一时间进行治疗与和干预。

有针对性的视力矫正

近视人群，容易出现视物疲劳情况，要坚持戴眼镜。因为眼镜是目前较为普遍的，对眼睛伤害较小的矫正方式。

成年人除了戴镜外，还有一个不错的选择——近视手术，能够矫治多种屈光不正问题，包括近视、远视和散光。

科学用眼

建议尽量减少近距离用眼的时间。同时，太暗或太亮的光线都不利于视觉健康，应以自己眼睛感觉舒适的亮度为宜。